一對一徒手治療

徒手治療

徒手治療由物理治療師直接應用按壓、鬆動、牽拉、伸展、按摩和貼紮等手法，旨在減輕疼痛、促進軟組織伸展和關節活動，並改善血液循環。這些技術不僅能刺激身體產生生理反應，還有助於啟動自然的修復過程，對於處理長期姿勢不良、壓力過大、過勞或運動過度所導致的問題尤其有效。

哪些人需要一對一徒手治療

儀器治療

一段時間仍未改善

平時姿勢不良

導致肩頸僵硬、腰酸背痛

有舊傷未復原

五十肩、肌腱炎、椎間盤突出

術後關節沾黏

術後恢復運動訓練

反覆運動傷害

想要優化動作的運動員

特殊需求族群

淋巴水腫、產後訓練、脊椎側彎

適合病症

椎間盤突出五十肩足踝扭傷足底筋膜炎
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椎間盤突出

椎間盤突出（Herniated Disc），又常被稱為椎間盤滑脫、脊椎突出或坐骨神經痛的源頭，椎間盤是一種介於脊椎骨與脊椎骨之間的軟骨墊，當椎間盤受到長期壓力、不當姿勢或外力損傷，內部的髓核可能會突破外層纖維環，向外突出，甚至壓迫到周圍的神經根，這就稱為椎間盤突出。

椎間盤突出的成因

椎間盤突出通常是長時間累積壓力、不良姿勢與肌力失衡的結果。當椎間盤長期受力不平均，髓核就可能往薄弱處突出，引發神經壓迫與不適。
常見原因為：
年齡老化與椎間盤退化、不良姿勢與長期用力不當、過度負重或劇烈運動傷害、肌力不足與核心不穩定，及其他高風險生活因素，患者可採用一對一物理治療，透過徒手技巧減輕椎間盤壓力，促進肌肉與筋膜延展性，矯正脊椎排列，有助於突出的椎間盤回縮，減緩椎間盤壓迫神經壓力，緩解不適。

五十肩

「五十肩」又稱「冰凍肩」或「肩關節之攣縮」，其學名應該是「粘連性肩關節囊炎」（Adhesive Capsulitis）。典型會有三期病程：疼痛發炎期 → 冰凍沾黏期 → 解凍恢復期

五十肩的成因

五十肩最常鎖定 40–65 歲族群，女性略多於男性。五十肩的成因很多，包括：

  • 年齡引起退化（常見於40～60歲）
  • 糖尿病、甲狀腺異常等慢性疾病
  • 手術或受傷後長時間不敢活動肩膀
  • 長期姿勢不良、久坐、單側使用

患者可採用一對一物理治療，徒通過手法放鬆肩關節周圍的肌肉和軟組織，增加關節的活動範圍，減輕僵硬感並促進康復。

足踝扭傷

足踝扭傷指的是踝關節在瞬間翻轉、外力擠壓或落地姿勢不良時，造成韌帶超過生理伸展範圍而拉傷、部分撕裂，甚至完全斷裂的損傷。其中外側韌帶群（前距腓韌帶、跟腓韌帶、後距腓韌帶）因結構較薄弱，在內翻扭傷時最常受傷，尤以前距腓韌帶居冠，堪稱人體最容易受傷的韌帶之一。

足踝扭傷的成因

常見踝關節扭傷原因

  • 運動落地翻船：籃球、排球、羽球等跳躍或急停動作，踩到他人腳最易受傷。
  • 不平地面：山徑、碎石路、坑洞或人行道高低差導致踝部失衡。
  • 鞋子不合適：高跟鞋、磨損運動鞋、缺乏足弓支撐的鞋款。
  • 暖身不足或疲勞：肌力與反應下降，保護機制失效。
  • 日常意外：跌倒、踩空樓梯。
  • 年長者平衡差：伴隨骨質疏鬆與反應慢，易跌倒扭傷。

    • 患者可採用一對一物理治療，針對扭傷後產生的肌肉僵硬、關節活動受限、本體感覺異常等問題，透過精確的手法，促進組織癒合，恢復功能。

    足底筋膜炎

    足底筋膜是指位於腳底、連接跟骨到五根趾骨的厚實結締組織，負責承重與吸收反作用力。隨著我們退化、肥胖、久站、久走、運動過度等原因，在反覆拉扯、承重過度後產生微細撕裂與慢性發炎，引起足跟或足弓疼痛的病症，就稱爲足底筋膜炎。

    足底筋膜炎的成因

    足底筋膜炎常見原因

  • 過度承重：肥胖或長期負重，筋膜反覆受壓導致微撕裂與發炎。
  • 運動傷害：跑者、球員在短期急增訓練量或硬地訓練，筋膜牽拉增加。
  • 足部結構異常：扁平足、塌陷足弓或高足弓，使筋膜長期受拉或壓力集中。
  • 鞋具與姿勢不當：穿高跟鞋、薄底鞋或赤腳走硬地，加上久站久走，足底避震不足。

    • 患者可採用一對一物理治療，放鬆足底筋膜和周邊肌肉，改善關節活動度，並教導相關運動，緩解疼痛和預防復發

    服務項目

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    關節鬆動術
    神經鬆動術
    肌筋膜放鬆術
    壓痛點鬆弛術
    肌肉能量技術

    專業治療師

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    院所據點

    動知物理治療所

    適采聯合診所(復健科)

    樂動復健科診所

    松山悠適復健科診所

    中山適康復健科診所

    古亭適康復健科診所

    信義適康復健科診所

    內湖適康復健科診所

    竹北適康復健科診所

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    預約流程

    1- 線上預約

    透過線上預約系統提前與診所預約時段。

    2- 專人聯繫

    收到您的預約單後，診所人員將會與您聯繫，確認目前的狀況以及看診時間。

    3- 初次諮詢

    • 諮詢時間約1小時。
    • 醫療團隊將進行初次問診相關評估作業。

    預約表單

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      治療運用

      醫藥保健研發

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